Gece Mesaisi Hem Bedeni Hem Zihni Yoruyor

Koç Üniversitesi Hastanesi Uyku Kliniği’nden Prof. Dr. Baran Balcan’a göre gece çalışmak, biyolojik dengeyi bozarak hem zihinsel hem fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebiliyor.

Milyonlarca kişinin çalışma hayatının bir parçası olan gece vardiyası sistemi, uzmanlara göre yalnızca uyku düzenini değil, fiziksel ve ruhsal sağlığı da ciddi şekilde etkiliyor.

Koç Üniversitesi Hastanesi Uyku Kliniği’nden Prof. Dr. Baran Balcan, gece çalışmanın insan bedeninin doğal biyolojik ritmine ters düştüğünü belirterek, insan organizmasının evrimsel süreç boyunca gündüz aktif olmaya, gece ise dinlenmeye adapte olduğunu ifade etti.

Bu düzenin “sirkadiyen ritim” olarak adlandırılan biyolojik saat tarafından yönetildiğini söyleyen Balcan, ışık ve karanlık döngüsünün bu sistemin temelini oluşturduğunu kaydetti.

Özellikle gece saatlerinin ilerleyen bölümünde riskin arttığını vurgulayan Balcan, “03.00 ile 06.00 arasında beynin uyanıklık seviyesi fizyolojik olarak en düşük noktaya iner” dedi. Bu zaman aralığında dikkat dağınıklığı, hata yapma olasılığı ve iş kazası riskinin belirgin şekilde yükseldiğini aktardı.

Kaynak Ve Görsel:https://www.cumhuriyet.com.tr/saglik/insan-bedeni-geceye-direniyor-2502487

Tarih: 10.05.2026 / 22:04

  • Related Posts

    İlişkilerde Görünmez Engel: Ev İşlerindeki Eşitsizlik Kadınlarda Cinsel İsteği Azaltıyor

    Evlilik ve ilişkilerde ev içi sorumlulukların adaletsiz dağılımı, sanılandan çok daha derin duygusal ve fiziksel sonuçlar doğuruyor. Yeni yapılan bilimsel bir araştırma, temizlik, yemek ve düzen gibi ev içi yükleri…

    Sıcaklar Geldi, Sahte Kozmetik Tehlikesi Büyüdü

    Yaz mevsiminin başlamasıyla birlikte güneş kremi kullanımında artış yaşanırken, uzmanlar piyasada dolaşan sahte ürünlere karşı tüketicileri uyardı. Yeterli koruma sağlamayan sahte güneş kremlerinin; cilt tahrişi, akne oluşumu ve aşırı yağlanma…

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir